孩子的身體的免疫抵抗力低，已經(jīng)成為了很多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，這主要是由于孩子體質(zhì)虛弱經(jīng)常生病，或者是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。通常在發(fā)現(xiàn)孩子抵抗能力低的早期，就需要幫助孩子進(jìn)行調(diào)解，否則孩子容易患上各種疾病，同時(shí)還會(huì)加大治療難度。
孩子抵抗力低該怎么辦？
1、保證食物多樣性
保證孩子的飲食多樣性是非常重要的，因?yàn)楹⒆拥挚沽ο陆低ǔＥc營(yíng)養(yǎng)元素缺乏有關(guān)系，如果不能保證營(yíng)養(yǎng)均衡或但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)量攝入，都有可能會(huì)影響到孩子抵抗能力，所以生活中要保證每天攝入12種食物以上，并且做到主食和谷物雜糧類食物合理搭配。
2、養(yǎng)成良好的用餐時(shí)間
有的人可能會(huì)忽略一日三餐的用餐時(shí)間，但這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，因?yàn)槿偷臅r(shí)間相對(duì)固定，可以有效的對(duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能起到促進(jìn)作用，而且長(zhǎng)期養(yǎng)成定時(shí)定量的好習(xí)慣，能夠減輕消化道的負(fù)擔(dān)，可以有效的幫助孩子，促進(jìn)內(nèi)分泌功能。
3、合理選擇零食
孩子喜歡吃零食，這是無(wú)法改變的一件事情，因此在孩子的零食方面就需要正確的選擇。孩子并不是不能吃零食，但是要盡可能選擇健康的零食，比如奶制品，水果，堅(jiān)果。
4、保持飲水量
人體存在有大量的水分，因此在保證水分充足的情況下，就可以促進(jìn)循環(huán)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓身體更加健康。因此在日常生活中要提高兒童的抵抗能力，還需要保持飲水量，一般是保持1000毫升以上的飲水量，能夠讓孩子不會(huì)因?yàn)樗秩笔Ф ?/p>
5、鍛煉
在孩子抵抗力較低的情況下，鍛煉是較好的一種方法，因?yàn)檫M(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可以充分的對(duì)孩子起到促進(jìn)作用，并且進(jìn)行鍛煉還能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防各種內(nèi)分泌問(wèn)題。
孩子抵抗力低會(huì)怎么樣？
孩子的抵抗力如果持續(xù)下降，除了會(huì)誘發(fā)相應(yīng)的疾病或者引起感染癥狀之外，還有可能會(huì)誘發(fā)孩子的先天性疾病。因?yàn)槟承┫忍煨约膊∈桥c孩子的基因有關(guān)的，有著較高的發(fā)病概率，在孩子身體素質(zhì)持續(xù)下降之后，就有可能會(huì)因此導(dǎo)致孩子的疾病發(fā)作。
孩子抵抗力低下是會(huì)長(zhǎng)期影響孩子健康的，因此針對(duì)孩子的抵抗力就要在早期加強(qiáng)調(diào)整。如果家長(zhǎng)不能夠明確抵抗力低下的原因，并且沒(méi)有良好的方法幫助孩子解決抵抗力問(wèn)題，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。