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什么是隱性饑餓 2024-02-09 -
減肥者的福音！這種油竟然零糖零脂零熱量嗎 不想吃糖？沒問題！ 在現(xiàn)代食品市場上，零熱量食品越來越受歡迎。幾乎所有的你能想到的食品都有“零熱量”的品類，比如零卡可... 2024-01-03 -
想吃甜食又不想長肉、升血糖？學會這兩點 解饞又健康 相信很多人都有這樣的糾結：既想偶爾吃點餅干或甜點，又擔心會長肥肉、升血糖。 其實，對絕大多數(shù)健康人來說，如果不是每天吃... 2024-01-02 -
脂肪肝并不是胖才會得 還應注意這些情況 脂肪肝并不僅僅與體重有關，除了體重因素，還有其他一些情況和因素可能增加患脂肪肝的風險，包括： 代謝綜合征：如果患有代謝... 2024-01-01 -
越動越胖怎么回事？我們應該怎么辦 面對超重、肥胖問題，越來越多的人們選擇運動的方式來達到減肥的目的。然而很多人在運動的路上，體重不降反升，了解這個問題之前... 2023-12-22 -
終極御寒大招竟然是“吃”？吃什么食物能讓身體更溫暖 冬天來了，很多人都關心如何吃出溫暖的話題。 天氣一冷，食欲就會上升。對于冬天食欲上升的合理性，已經(jīng)有很多研究給出了支持... 2023-12-18 -
梨形身材姐妹站起來 這些好處你想都不敢想 長久以來，很多人都為了擁有一個完美的身材而努力。身材也被大致分為蘋果型、梨型、沙漏型、H型等等。相同的是，不論是蘋果型、... 2023-12-11 -
“16+8減肥法”是否健康？對身體好嗎 網(wǎng)上有一種號稱“能月瘦10斤”的“16+8減肥法”非常流行，選擇這種減肥法的人一般會在上午9點到下午5點之間吃東西，晚上... 2023-12-08 -
有人說“跑步會損傷膝蓋” 事實果真如此嗎？ 跑步姿勢不當或負荷過大最容易損傷膝關節(jié)。 不正確的跑步方法超出了膝關節(jié)的負荷，就會容易造成“跑步膝”，這是一種慢性過度... 2023-12-06 -
減肥減出了重度脂肪肝？脂肪肝還應注意這些情況 近日，福建福州一女生因減肥時對自己的飲食要求異常嚴格，很少進食除了蔬菜等其他食物，雖然成功減掉40多斤，但卻確診為重度脂... 2023-12-01 -
一直瘦不下來？有的時候胖真的不怪你 如今，“減肥”兩個字充斥在我們工作生活的每個角落：起床洗漱的時候，收到一條新聞推送“某某明星一個月暴瘦多少斤，重回顏值巔... 2023-11-28 -
中高強度運動前記住這5點才能更安全！ 1運動前充分熱身 運動前一定要充分熱身，避免運動損傷。在運動后要做好肌肉拉伸放松。如果最近身體不舒服、感冒、發(fā)燒、胸痛... 2023-11-25 -
低GI食品真的可以幫助減肥嗎？一文了解真相 夏天“預瘦”的十斤還沒減下來，又到了“貼秋膘”的季節(jié)了！很多管不住嘴又邁不開腿小伙伴將目光轉(zhuǎn)向流行的“低GI飲食法”，這... 2023-11-24 -
0卡0糖的飲料真的不會發(fā)胖嗎？如何挑選無糖食品 低糖、低卡 是很多年輕人的飲食追求 因此“0糖”成為商家售賣產(chǎn)品的標簽 但這些0糖0卡的食品真的 不含糖嗎 近... 2023-11-23 -
一胖有百害！只吃肉不吃主食的減肥方法可靠嗎 很多人說，胖點也就是身材不好看，沒什么大不了的?？蓪嶋H上，一胖百病生，肥胖和健康是緊密相關的。 一、肥胖和哪些疾病有關... 2023-11-20